Altres
Tornada a la rutina sense estrès
El setembre marca el final de l'estiu i la tornada a les rutines. La tornada a la feina, a l'escola o a les obligacions diàries pot generar sensació d'estrès, falta d'energia o dificultat per adaptar-se al nou ritme.
Llegir més
Com combatre l’estrès amb hàbits saludables
L’estrès forma part de la nostra vida quotidiana. Les responsabilitats laborals, familiars i socials poden generar una sobrecàrrega física i mental que, mantinguda en el temps, impacta negativament en la nostra salut. Tot i que no sempre podem eli...
Llegir més
Els beneficis d’una alimentació rica en antio...
En els darrers anys, els antioxidants han guanyat protagonisme en el món de la salut i la nutrició. Però, què són realment i per què són tan importants? Aquests compostos ajuden a protegir les nostres cèl·lules del dany causat pels radicals lliures,...
Llegir més
